Tag 1: (16.7.2009)

13.30 Uhr: Wir trafen uns gut gelaunt und noch (!) Top fit vor der Margon - Arena auf der Bodenbacherstraße. Alle sind schon gespannt, was sich unsere Trainer diesmal überlegt haben. Dann ist es soweit: alle Koffer sind verstaut und wir fahren endlich los! Die Fahrt war lustig! 15.30 Uhr: wir treffen endlich auf dem Rabenberg ein. Nach einer Ansage der Trainer werden die Schlüssel verteilt und die Zimmer bezogen.
Mit Sportsachen und Laufschuhen stehen wir ca. eine halbe Stunde später auf der Laufbahn, um mal eben „kurz“ (!) einen 3000m Lauf zu rennen (die Freude war groß…)
18.00 Uhr: Endlich gibt es was zu esse!!! Alle laden sich die Teller voll.
19.00 Uhr: Stand noch ein Kaiserturnier an und um 20.15 Uhr gings dann zum „entspannen“ in die Schwimmhalle wo wir drei kleine „Staffelläufe“ veranstalteten.
Ab 21.00 Uhr war dann Schluss mit Training & Schwimmen und alle gingen in ihr Zimmer um Fernsehen zu schauen oder etwas anderes zu machen.

Die ersten standen schon 7.00Uhr auf der „Matte“, denn wer wollte konnte vor dem Frühstück in den Kraftraum gehen.

8.00 Uhr: nun war auch der Rest wach um zum Frühstück zu erscheinen.
9.00 Uhr stand dann die erste Trainingseinheit an. Wir versuchten uns an „Clears“ und langen Angaben (pure Begeisterung…). Danach gab es noch zwei „kleine“ Spiele und dann war es schon wieder 12.00 Uhr. Zeit zum Mittagessen!!!
Als alle aufgegessen hatten, besetzten wir den Spielplatz!
14.00 Uhr ging es weiter. Nach unzähligen „Drops“ und vielen kurzen Angaben wurde es lustig. Die Trainer hatten in der Nebenhalle eine Art „ Formel 1“ aufgebaut, wo wir mit Medizinbällen durch, über und unter Hindernisse mussten. Dann gingen wir zum Abendbrotessen in den Speisesaal. Später mussten wir auf die Zimmer, da die Trainer die Schnitzeljagd vorbereiten wollten. Wir liefen quer über die gesamte Anlage, um die Zettel zu finden und die Fragen und das Lösungswort zu finden. Die 2 besten Teams waren Melanie Schmidt mit Josef und Daniela mit Max.
Spaß hatten daran alle. 20.30 Uhr gingen dann anschließend alle in die Schwimmhalle wo wir frei schwimmen konnten.
21.15 Uhr endlich war auch Tag 2 geschafft.

Wer wieder wollte konnte 7.00 Uhr in den Kraftraum, dann gab es wie gewöhnlich Frühstück. Gleich danach ging es ab in die Halle wo wir uns nach einer kurzen Erwärmung im „Drive“ und in der „Abwehr“ übten. Wie üblich ging es dann 12.00 Uhr zum Mittagessen. Nach fast einer „Verdauungsstunde“ und wieder einer kurzen Erwärmung spielten wir in Handycap, entweder man musste mit Augenklappe, normal – oder mit Laken vor dem Netz spielen, das war gar nicht so einfach…
Diesmal gingen wir etwas später in die Schwimmhalle. Nach 20 Minuten schwimmen durften wir endlich springen. Als wir dann müde auf den Zimmern waren schauten wir wieder Fern. Und alle waren froh dass auch Tag 3 zu Ende war.

7.00 Uhr Kraftraum wer wollte.
8.00 Uhr Frühstück.
9.00 Uhr nach einer selbstständigen Erwärmung, wiederholten wir „Drops“ und „Clears.“
Vor dem Mittagessen durften wir noch einmal 3000m laufen (Freude in allen Gesichtern…), aber danach durften wir selbstständig Spiele wählen. Gespielt wurde Völkerball, Brennball, Schaumstoffspiel =) und ganz zum Schluss gab es noch eine Schaumstoffschlacht =) entweder alle gegen Thomas & Thomas oder Jungs gegen Mädels.

Alles in einem hatten wir viel Spaß zusammen. Erschöpft aber glücklich fuhren wir wieder nach Hause. So anstrengend das Trainingslager auch ist, wir hoffen das es nächstes Jahr wieder eins gibt!

Melanie Schmidt